Диета Эдит Пиаф

Диета Эдит Пиаф

Когда мы слышим имя Эдит Пиаф в памяти всплывает не только её пронзительный, завораживающий голос но и элегантная фигура французского «воробушка». Как же этой хрупкой женщине удавалось оставаться таковой всю свою жизнь? На этот вопрос есть простой ответ: ЭдитПиаф всю жизнь соблюдала довольно жесткую диету, но при этом не всегда отказывала себе в небольших радостях жизни и не была фанатично зациклена на еде, позволяя иногда себе маленькие слабости. Как же питалась ЭдитПиаф? На этот вопрос мы можем найти ответ в её биографиях и воспоминаниях друзей и знакомых певицы, которые удалось систематизировать в полноценный рецепт.

! ПРОВЕРЕНО ! Значительно увеличить эффект от диеты можно с помощью Шоколада Слим для похудения

zakaz

Результаты диеты Эдит Пиаф.

Диета длиться ровно две недели, после которых позвольте своему организму немножко отдохнуть, применяйте диету раз в полгода. За две недели диеты вы можете сбросить целых 10 килограмм, а при правильном выходе из диеты закрепить этот ошеломительный результат на долгие годы.

Недельный рацион.

Диета Эдит Пиаф

Понедельник.

Легкий завтра: небольшая чашка экспрессо (100 грамм) и кусочек сыра (30 грамм).
Обед: несколько вареных яиц, 200грамм овощного салата заправленного ложечкой оливкового масла.
Ужин: немного курицы или телятины приготовленных на пару (150 грамм) и салатик из овощей.

Вторник.

Завтрак: чашка экспрессо и маленький сухарик.
Обед: телятина или курица с овощным салатом в тех же пропорциях что и в понедельник.
Ужин: Побалуйте себе 200 граммами рыбки на пару и салатом из овощей без соли и масла.

Среда.

Завтрак: то же экспрессо и сухарь.
Обед: Апельсин и немного (200грамм) морковки.
Ужин: 2 варенных яйца и рыбка на пару.

Четверг.

Завтрак: то же кофе, тот же сухарик.
Обед: салат из сыра, яйца, помидора, огурца и петрушки заправленный лимонным соком.
Ужин: Телятина (150грамм) с зеленью.

Пятница.

Завтрак: экспрессо и одно вареное яйцо.
Обед: немного, 200 грамм варенного минтая с овощами.
Ужин: 200 грамм творога и стакан кефира

Суббота.

Завтрак: немного нежирного сыра (около 30 грамм) и кофе.
Обед: курочка на пару и петрушка.
Ужин: такой же как в пятницу.

Воскресенье.

Завтрак: вареное яйцо, стаканчик чаю без сахара.
Обед: 150 грамм телятины на пару, яблоко.
Ужин: тот же что и в пятницу.

Как правильно выйти из диеты?

Продержавшись две недели на этой жесткой диете, вам будет очень важно не вернуться к прежнему весу и укрепить результат, что бы правильно выйти из диеты старайтесь понемножку добавлять к завтраку небольшой тост и шоколад для похудения.

Выходить из диеты нужно следующие три недели, помните, что если вы по прошествии этих недель решите что результат закреплен навсегда, то это будет ошибкой, вам важно плавно выйти из диеты при этом не возвращаясь к своему прежнему рациону иначе вам продеться начинать все заново и при этом с удвоенной силой.

Можно резюмировать что данная диета действительно работает для тех кто реально хочет похудеть. Помните, что прежде чем садиться на диету ЭдитПиаф нужно зайти к своему терапевту или диетологу и проконсультироваться с ним о возможных побочных эффектах этой диеты, а если у вас есть хронические заболевания ЖКТ то вам такая диета и вовсе противопоказана.

! ПРОВЕРЕНО ! Значительно увеличить эффект от диеты можно с помощью Шоколада Слим для похудения

zakaz

Рассказать друзьям:

Форум, Отзывы