Английская диета

английская диета

Английская диета, в первую очередь, направлена на оздоровление вашего организма. А оздоровление приведет к долгожданном похудению. Данная диета рассчитана на двадцать один день. Состоит из трёх этапов и нескольких правил.

! ПРОВЕРЕНО ! Значительно увеличить эффект от диеты можно с помощьюШоколад слим для похудения

zakaz

Что можно, а что нельзя. Какие продукты под запретом

- В день вы должны выпивать не меньше 1.5 литра воды;
- следует употреблять лишь специи и пряности. Соль - ваш враг;
- жареная еда под запретов. Советуется для приготовления использовать пароварку или гриль. Альтернативным вариантом станут тушёные продукты на воде с добавлением капельки нерафинированного растительного масла;
- 19:00 крайний срок для приема пищи;
- огромный плюс, если вы будете выпивать одну столовую ложку льняного, оливкового масла. Усердствовать не стоит. После применения жиры не будут откладываться на талии.
- полностью исключаем из рациона всё мучное,алкогольное, сладкое, никотиновое, а также черный чай и кофе в любом его виде. Разрешается лишь иногда выпивать бокал сухого, красного вина.

Порядок Английской Диеты

Первые этап. Первые двое суток питание будет состоять из хлебно-молочного рациона. Завтрак должен состоять из молоко(обязательно обезжиренного) и кусочка ржаного хлебушка. К обеду еще раз пару глотков молока. Через несколько часов (2-3) опять обезжиренное молоко с кусочком хлеба. Вечером, а вы помните, что употребление пищи возможно лишь до 19:00, стакан молока. На ночь, если всё совсем худо, разрешается пара глотков свежего томатного сока.

Последующие 7 дней

английская диета

Завтрак начните с зеленого чая, или, как исключение в один раз - кофе с молоком, и маленький кусочек ржаного хлеба. Далее половина столовой ложки мёда и половина ложки сливочного масла. К обеду выпейте стакан рыбного, можно куриного бульона. Отведайте не больше двухсот граммов курицы или рыбы с зеленым неконсервированным горошком и ломтиком хлеба. Через два или три часа выпейте чашечку горячего чая или обезжиренного молока , можно добавить Жидкий Каштан для похудения. На одну чашку не более одной столовой ложки мёда. На ужин вам предоставляется выбор в виде: ветчины, мяса или рыбы, двух яиц на 50 грамм мяса, кефира с ржаным хлебом.

Все остальные дни

Завтрак начните со стакана апельсинового сока или же отведайте в первозданным виде этот фрукт. Апельсин можно заменить на яблоко, а можно сочетать их. Отобедайте тарелкой овощного супа, любой суп кроме картофельного, с добавлением ложечки оливкового масла. Как альтернативу можно рассмотреть овощное рагу с подсушенным хлебом. Через полутора часа, можно два, поешьте фруктов, кроме бананов. До 19:00 приготовьте и съешьте салат из овощей (~250 граммов), а после завершите день зеленым чаем с небольшим добавлением мёда.

Преимущества Английской Диеты. 

Дни можно варьировать как угодно. Всё зависит от вашего самочувствия. Последний двадцать первый день стоит сделать "голодным" днём, а после можно выходить из диеты.

Результат

К плюсам английской диеты можно выделить немалую потерю веса, которую можно сбросить в короткий промежуток времени без аскетизма. Чувство голода преследует не так сильно, относительно других диет. Если вы любитель ложиться спать пораньше, то прием ужина в 19:00 стоит сместить на несколько часов, чтобы пища не лежала "мёртвым грузом" у вас в желудке.

! ПРОВЕРЕНО ! Значительно увеличить эффект от диеты можно с помощью Шоколад слим для похудения

zakaz

Рассказать друзьям:

Форум, Отзывы

Комментарии   

#4 Ангелина
Благодаря этой диете я сбросила 5 кг за месяц)Диета очень понравилась. И пеете побольше води.Всем подружкам уже рассказала, вам всем советую!!!!!
Цитировать
#3 Мария
Честно говоря, очень удивилась, когда прочитала название. Шоколад от похудения? Звучит странно. Решила попробовать. И это полный восторг! Вес уходит на глазах.
Цитировать
#2 Валентина
Как хорошо , что наткнулась на ваш сайт , купила баночку для пробы . После месяца заметила , что ноги стали меньше , живот исчез. В целом потеряла 8 кг.
Перечитываю все отзывы и мнения людей , радуюсь и за них тоже. Никаких негативных комментариев на пространстве интернета НЕТ и быть не может!
Цитировать
#1 Валентина
Полностью натуральный , легко в применении ( добавляю в чай), приятно на вкус.
Уменьшает тягу к пище, оказывает тонизирующее действие на организм. Дает результат без вреда для здоровья!
Цитировать