Банановая диета

банановая диета

! ПРОВЕРЕНО ! Значительно увеличить эффект от диеты можно с помощью Шоколада Слим для похудения

zakaz

Суть и польза банановой диет

Банановая диета подходит для тех, кто желает за небольшой промежуток времени избавиться от лишних килограммов. Несмотря на достаточно высокую калорийность, бананы содержат клетчатку, сахар, необходимые для организма витамины и минералы. Благодаря низкому содержанию жиров, банановая диета помогает снизить уровень холестерина. Обладая сбалансированным комплексом витаминов, состав банана представляет собой отличный источник кальция, железа, фосфора и других полезных веществ. Ее советуют при ожирении, недостаточном кровообращении, гипертонии, проблемах с печенью и почками, язве желудка. Такая диета улучшает состояние кожи. Она полезна людям, страдающим заболеваниями сердца, сосудов, артрите. 

Как подготовиться к банановой диете

Перед тем, как обратиться к такой диете, необходимо сделать разгрузочный день в качестве подготовки. Это значит, что из рациона нужно исключить жирные, жареные, копченые, соленые блюда и продукты. В качестве питья можно употреблять зеленый чай и минеральную негазированную воду.

Меню диеты

банановая диета

Банановая диета имеет две разновидности меню. Первая из них отличается некоторой жесткостью и длится три дня. За этот период организм способен избавиться от трех кг веса. Более щадящий вариант рассчитан на неделю. Его результат - минус 5-6 кг за семь дней.
Банановая диета на три дня подразумевает употребление трех бананов и трех кружек нежирного молока за сутки. Приемы пищи можно разделять на свое усмотрение. При непереносимости молока этот продукт следует заменить кефиром (1%). 
Семидневная диета более проста, но не менее эффективна. Ее рацион состоит из 1,5 кг чищенных бананов в день. Время их употребления индивидуально и зависит от появления чувства голода. Из жидкости разрешено пить зеленый чай или теплую кипяченую воду. 

Какие бананы выбирать для данной диеты

Диетологи рекомендуют останавливать свой выбор на спелых и мягких фруктах средней длины, которые имеют желтый цвет. В составе недозрелых бананов присутствует крахмал. Он плохо усваивается, может привести к вздутию живота.
Бананы должны быть с тонкой кожурой, которую вместе с белыми нитями стоит снять перед употреблением. 

Недостатки банановой диеты

Являясь довольной тяжелой едой, которая медленно переваривается, бананы часто становятся причиной метеоризма. Этот способ похудения не подходит лицам с хроническими заболеваниями кишечника или желудка, а также тем, у кого наблюдается непереносимость данного фрукта. С осторожностью необходимо применять подобную практику тем, у кого повышен уровень кислотности желудка. Также банановая диета - не лучшее решение людям, страдающим от варикоза и сахарного диабета.

В любом случае, перед выбором диеты стоит проконсультироваться с врачом. Когда банановая диета противопоказана, либо просто не мила сердцу, можно воспользоваться другими, более эффективными методами похудения - к примеру, приобрести шоколад для похудения Chocolate Slim. Результаты после его употребления порадуют абсолютно всех.

! ПРОВЕРЕНО ! Значительно увеличить эффект от диеты можно с помощью Шоколада Слим для похудения

zakaz

Рассказать друзьям:

Форум, Отзывы

Комментарии   

#5 Маша
Я похудела на 8 килограмм за неделю. И это почти минус 2 размера. Теперь я могу носить заветную "эсочку". Всем подружкам уже рассказала, вам всем советую!!!!!
Цитировать
#4 Нина
Прекрасный способ худеть, вкусно но результативно. На протяжении всей диеты можете баловать себя специальным шоколадом для похудения - он прекрасно поднимет настроение.
Цитировать
#3 Настя
Девочки, я тоже похудела на этой диете на 8 кг за неделю.Но я ещё шоколад слим лопала. Думаю это он ускорил процесс.Я очень довольна!
Цитировать
#2 Катя
Никогда не думала, что бананы помогают похудеть!Но, я их обожаю и поэтому для меня такая диета - одно удовольствие! Ешь любимый продукт - и худеешь!
Цитировать
#1 Мария
Благодаря этой диете, я за две недели похудела на 3 кг. Действительно помогает!
Цитировать