Из моего личного опыта похудения. Что лучше, Голландская или Белковая диета?

голландская или белковая диета

! ПРОВЕРЕНО ! Значительно увеличить эффект от диеты можно с помощью Шоколада для похудения

zakaz

Приветствую всех гостей в моём блоге, как вы наверное догадались, здесь я буду обсуждать и делится своим опытом похудение, ибо сейчас развелось много 'магических средств похудения' а хорошие диеты тяжело отыскать. Так вот, после многочисленных перепробованных мною диет: Белковая Углеводная и Голландская 
Я буквально разрывалался между выбором, но давайте по порядку. Так вот, начнём пожалуй с классической Белковой диеты, лучше возьмите кружку чая с лимоном.

Меню белковой диеты вы можете узнать в других источниках

Диета хорошая, правда не очень сытная, похудел на 1 килограмм, но потом набрал веса.. и даже набрал столько же за 1 неделю. 
Решил опробовать снова, только взял совет у девушки, дала мне хороший рецепт и порекомендовала какой то жидкий каштан, но интересное на потом, не буду тянуть время.
Для приготовления этого чудеснейшого соуса нам понадобится:

  • 100 гр творога
  • 250 гр сыра
  • 2 ст ложки горчицы
  • 10 больших ложек молока
  • 1/20 чайной ложки лимонной кислоты
  • 1 чайная ложка сахара

Всё тщательно перемешиваем и в духовку на 12 минут при среднем газе. 
Получается отличный сытный низкоколорийный соус. Начал добавлять его в блюда каждый день в количестве 10 чайных ложек. Это сняло стресс и сделало диету сытнее. 
Но рецепт рецептом, но этот самый жидкий каштан моя девушка раньше настаивала по шесть месяцев (немогу не отблагодарить создателей не упомянув о нём) и рецепт его приготовления был очень сложный и долгий, можно даже похудеть занимаясь его производством. Но я нашёл интернет магазин, где его можно купить за неплохую цену, и, вот ссылка, там он дешевле всего, я теперь всегда там заказываю и Вам рекомендую. Не то чтобы я заинтересованное лицо, но отблагодарить людей надо. 
Давайте вернёмся к теме диеты. После диеты я встал на весы и удивился, но в место одного килограмма я похудел на 4 килограмма! Рассказал девушке, сказал спасибо за рецепт, но она сказала что виноват вовсе не рецепт, а жидкий каштан! Она сама удивилась когда первый раз пробовала жидкий каштан. 
Я был в шоке, но перейдём к более эффективной Голландской диете, которой я на данный момент пользуюсь с добавлением жидкого каштана, который хоть и немного горький, но он стоит того (некоторые говорят что жидкий каштан мешает усвоению жиров и они не впитываются, но откуда мне знать). 

Голландская диета

голландская и белковая диета

1 день (понедельник)

  • Завтрак: стакан творога и ломтик плавленого голландского сыра.
  • Обед: фруктовый лимонад, 4 шт. сухого печенья.
  • Полдник: молоко и ломтик голландского сыра
  • Ужин: грибной суп, 2 шт чёрного хлеба. 

2 день (вторник)

  • Завтрак: кофе или чай.
  • Второй завтрак: яйцо, яблоко или апельсин или два киви.
  • Обед: яйцо, 200 г. морковного салата на оливковом масле.
  • Полдник: овощной салат 200 г. (капуста, морковка, болгарский перец).
  • Ужин: 200 г отварной или на пару нежирной говядины или курицы на пару.
  • Перед сном: чай или стакан кефира.

3 день (среда)

  • Разгрузочный день, любой овощной салат без майонеза и масла два раза в день.

4 день (четверг)

  • Завтрак: чай или кофе.
  • Второй завтрак: капустный салат и 2 ломтика голландского сыра
  • Обед: мятая картошка (210 гр) и 2 стакана молока
  • Полдник: 150 г. морковного салата.
  • Ужин: одна груша
  • Перед сном: кефир

5 день (пятница)

  • Чай или лимонад
  • Разгрузочный день, любой овощной салат без майонеза и масла два раза в день. 

6 день (суббота)

  • Завтрак: чай или кофе.
  • Второй завтрак: яйцо и овощной салат 150 г.
  • Обед: 150 г. куриной грудки, 50 г. отварного риса.
  • Полдник: 150 г. овощной салат.
  • Ужин: яйцо и 150 г. морковного салата на оливковом масле.
  • Перед сном: чай или стакан кефира.

7 день (воскресенье)

  • Завтрак: лимонад и сухое печенье
  • Обед: 110 гр куриного филе
  • Полдник: лимонад
  • Ужин: капустный салат и бутерброд с колбасой
  • Перед сном: чай или стакан кефира.

Результат после голландской диеты был схож с белковой диетой, но сильного желания есть не было, ибо она очень сытная. Во время диеты лучше добавлять жидкий каштан. 
Через два дня (после стула) похудел на 401 грамм ! Решил попробовать худеть без жидкого каштана, но с рецептом соуса (для меня тогда было очень странно, что какой-то приготовленный орех способен на такое) и 
похудел я на 149 грамм. Потом я повоторил цикл, но без жидкого каштана и соуса. За два дня я похудел на 198 грамм.

Решил опробовать Углеводную диету, которая всем вам наверное известна.

За одну неделю я сбросил пол килограмма, также использовал жидкий каштан. Но мне к сожалению пришлось задержатся, ведь посылка с жидким каштаном летела ко мне одну с лишним недели. Эта диета ещё более менее сытная по сравнению с белковой диетой, но не лучше голландской.

И так, подведём наши итоги 

На первом месте у нас Голландская диета. На втором месте Углеводная. И на третьем месте конечно же Белковая диета. Как я много раз уже говорил, лучше использовать жидкий каштан. До встечи в следующих блоггах!
Желаю всего чего можно вообще пожелать.

! ПРОВЕРЕНО ! Значительно увеличить эффект от диеты можно с помощью Шоколада для похудения

zakaz

Рассказать друзьям:

Форум, Отзывы