Диета Whole30 («Все 30 дней»)

диета whole 30 все 30 дней

! ПРОВЕРЕНО ! Значительно увеличить эффект от диеты можно с помощью Шоколада Слим для похудения

zakaz

Общие хар-ки

Эта уникальная диета заявляет о «невероятных результатах» всего лишь через 30 суток после начала ее соблюдения. Также известно о миллионах других последователях из 100 других стран мира. Как говорят изобретатели этой диеты – молодая, но энергичная пара Хартвигов – Whole30 «не столько диета, сколько полноценная программа питания», чья цель заключается в улучшении процесса метаболизма, уменьшении непосредственно килограммов вашего тела и в радикальном изменении своего питания.

Испытания Whole30

Их наблюдения за своими пациентами и клиентами (муж – фитнес-инструктор, жена – физиотерапевт) дали Хартвингам основание полагать, что некоторые продукты (в основном – ненатуральные) сильно мешают в процессе борьбы с лишними килограммами. Они предложили некоторым добровольцам исключить из рациона эти «определенные продукты» на 30 дней. Результаты полностью удовлетворили Хартвингов.
Волонтеры-испытатели, а также сами изобретатели Whole30 во время эксперимента не ощущали никаких неприятных ощущений ни в желудке, ни с пищеварением. Также тридцатидневная диета не вызвала проблем с кожей, что является заметным отличием от других методик. Хартвинги заявляют о благотворном влиянии Whole30 на проблему бесплодия или пищевых аллергий.

Правила

Для позитивных результатов тридцатидневной диеты следует соблюдать несколько обязательных правил:
1) Полностью исключить из рациона сахар или его заменители (исключение составляет шоколад для похудения Chocolate Slim).
2) Исключить горячительные напитки (даже в мелких дозах для блюд).
3) Отказаться от бобовых и зерновых (однако разрешить употребление горошка зеленого и фасоли). Исключить из рациона сою.
4) За исключением масла (топленого), молочные продукты – под запретом.
5) Исключить продукты с содержанием сульфатные полисахариды и глутамат натрия.
6) Отказаться от fast-food, хлебо-кондитерских изделий и пышных десертов.
И основное правило Whole30 – не мерять вес и объем вашего тела на протяжении всей тридцатидневной диеты. Измерения допустимы только в начале и конце Whole30.

Рацион Whole30

Во время Whole30 разрешено употребление здоровой и натуральной еды:
1)Свежая растительная пища (фрукты/овощи).
2) Грецкие орехи, арахис, фундук, кешью либо другие орехи.
3) Яйца перепелиные и куриные.
4) Говядина, свинина, курица вареная или индюшатина.
5) Рыба, кальмары и креветки.
6) Масло подсолнечное, оливковое и арахисовое.
7) Семена растительности умеренного и субтропического поясов.
Для максимального эффекта рекомендуется использовать Chocolate Slim – шоколад для похудения.

Результаты Whole30

Исследования на волонтерах и отзывы других последователей заявляют о 
похудении на 7-9 кг после полного курса Whole30. Использование Chocolate Slim повышает шанс сбросить еще 2 кг на 60%, как утверждают последователи Whole30. Также тридцатидневная диета, согласно Хартвингам, позволяет организму избавиться от тех продуктов, которые исключены во время Whole30 – человек отвыкает от них, переходя на здоровую пищу.

! ПРОВЕРЕНО ! Значительно увеличить эффект от диеты можно с помощью Шоколада Слим для похудения

zakaz

Рассказать друзьям:

Форум, Отзывы