Диета Белки И Углеводы

диета белки и углеводы

! ПРОВЕРЕНО ! Значительно увеличить эффект от диеты можно с помощью Шоколада Слим для похудения

zakaz

Есть диета белки и углеводы, при которой можно питаться разнообразно и худеть, причем за 14 дней. 

2 условия – не потреблять еду за четыре часа до сна и – питаться дробно. 

Можно употреблять - отварную курицу, говядину, рыбу, куриные яйца, творог, сметана, кефир ,овощи, фрукты, картофель отварной, хлеб, пить много минеральной воды.
Еще один продукт, который можно включать в свой рацион питания в диете углеводы и белки, это вкусно и помогает уменьшению веса – Шоколад для похудения Chocolate Slim.

Приблизительное меню.

диета белки и углеводы

В первый день запаситесь большим количеством фруктов и овощей, ими можно лакомиться без ограничения и в виде салатов с кефиром, а так же можно отварить 2 яйца. Питье - литр кефира и не менее 2 литров минеральной воды.
Во второй день - минеральная вода в любом количестве,2 пачки (250 граммов) нежирного творога, с нежирной сметаной и пить в течение всего дня кефир 1 литр или замена кефира - сок фруктов.
В третий день, фруктовый или овощной сок 1 литр за день или кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты и выпить около 2 литров минералки.
В четвертый день могут пить минеральную воду, без ограничения, кефир или фруктовые , овощные соки 1 литр за день и полкилограмма отварной рыбы или белого куриного мяса ( без кожи) .
В пятый день следует питаться свежими фруктами, овощами по желанию. Пить минеральную воду не менее 2 литров в день, можно подогретую.
В шестой день  стоит употреблять в пищу две пачки по 250 граммов нежирного творога с нежирной сметаной, литр кисломолочных продуктов или литр сока фруктов, овощей, минеральная вода. Такие условия диеты белки и углеводы
В седьмой день - сколько захочется свежих овощей и фруктов, минеральная вода более 2 литров и кефир 1 литр. Если голод будет нестерпимый, попробуйте шоколад для похудения Chocolate Slim.
В восьмой день кисломолочный продукт 1 литр за весь день , взамен него овощные и фруктовые соки , белое куриное мясо без хлеба 300 грамм, минеральная вода 2 литра,1 куриное вареное яйцо и много овощных или фруктовых салатов, без заправок.
В девятый день, как главсит диета белки и углеводы, желательно есть вареную говядину 150 грамм, сколько захочется овощей и фруктов, можно из них делать салаты с растительным маслом, употреблять кефир или соки из овощей и фруктов 1 литр в день и не меньше 2 литров минералки, можно подогретой.
В девятый день диеты белки и углеводы можно есть много сырых фруктов и овощей, делать салаты с растительным маслом, без соли,150 граммов сваренной говядины, употреблять кефир 1 литр или соки овощные или фруктовые и не менее 2 литров минеральной воды.
В десятый день выпить минеральную воду около 2 литров , можно подогревать, есть сырые овощи и фрукты -сколько хочется, можно в виде салатов, заправленных кефиром или растительными маслами, 150 граммов вареной рыбы, 1-2 ломтика хлеба с отрубями и пол литра кефира.
В одиннадцатый день желательно кушать овощные или фруктовые салаты (сколько в вас влезет), сырые овощи и фрукты, два куриных вареных яйца, 6 кусочков хлеба с отрубями, говядина вареная 150 граммов. Пить - пол литра кефира или соки из овощей и фруктов – пол литра, минеральная вода - около 2 литров. Углеводы и белки - прекрасная диета, в этот период вы уже почувствуете хороший результат, особенно если добавили Шоколад Слим в рацион.
В двенадцатый день - допустимо есть только сырые овощи и фрукты, делать из них салаты, использовать кефир для заправки. Пить кефир 1 литр и минеральную воду не менее 2 литров , можно ее подогревать. Если без сладкого вы не можете - съешьте несколько кусочков шоколада для похудения Chocolate Slim и вкусно и полезно!
В тринадцатый день можно овощи и фрукты свежие, в любом количестве, из них салаты, заправка - кефир. Можно съесть куриные вареные яйца 2 штуки и белого куриного мяса 300 граммов, очищенную от кожи, а так же пить минеральную воду не менее 2 литров в день.
В последний день своей диеты 4 вареных картошки, фрукты и овощи в виде салатов, приправлять кефиром и 1 литр в день пить, не менее 2 литров минеральной воды.

! ПРОВЕРЕНО ! Значительно увеличить эффект от диеты можно с помощью Шоколада Слим для похудения

zakaz

Рассказать друзьям:

Форум, Отзывы

Комментарии   

#1 bodogfight
данная диета помогла мне похудеть на 5 кг. за пару недель. хорошая диета и морить себя голодом не надо